Pilates Yoga 🧘♀ 🌷 è una disciplina che unisce la forza e il controllo del Pilates con la fluidità e la consapevolezza del Yoga. È un allenamento completo che migliora postura, flessibilità, equilibrio e respirazione, lavorando in profondità sul core e sulla connessione mente-corpo. Perfetto per chi cerca un’attività armoniosa, tonificante e rilassante allo stesso tempo.
POP Pilates 🎶🔥
è un allenamento che fonde i principi
del Pilates tradizionale con movimenti ritmici a corpo libero,
eseguiti a tempo di musica. Ideato da Cassey Ho, è un workout energico, coinvolgente e adatto a tutti i livelli.
Ogni lezione lavora sull’intero corpo, migliorando forza, flessibilità, postura e resistenza…
il tutto divertendosi!
Pilates Barre 🩰💪 è un allenamento ispirato al Pilates, alla danza classica e al fitness. Si svolge spesso con l’uso della sbarra (barre) e combina esercizi tonificanti, movimenti fluidi e isometrici per scolpire il corpo, migliorare l’equilibrio e la postura. È elegante, intenso e accessibile a tutti, perfetto per chi desidera un corpo forte, allungato e armonioso.